2011年7月8日星期五

早餐蛋卷




有3种做法~
早餐蛋饼一:面粉适量,蛋2个,胡萝卜小半根,玉米、青豆少许、盐、黄油、香葱各适量。玉米、青豆煮熟,胡萝卜切小粒。蛋2个打匀放入面粉中,搅拌均匀 后,加香葱粒、玉米、青豆、胡萝卜、少许盐,拌匀。黄油放锅中加热,放搅拌后的蛋液,一面煎好后煎另一面,双面煎好,用铲子切成小块即可。

早餐蛋饼二:鸡蛋1个、面粉100克、黄油5克、牛奶60毫升、盐3克。先把黄油用微波炉融化。再把鸡蛋整个都打进去,混合搅均匀。再把面粉放进去, 搅拌均匀面上成光滑没有面疙瘩。之后再放牛奶,这样比较好拌均匀。最后就是充分的搅拌了。面糊不能太浓稠,该不能摊出薄饼了,当筷子提起之后成一条线时, 说明浓度正好合适。锅预热,在锅里轻轻的涂一层油,别放很多油,一直都保持最小火。舀一勺面糊倒在锅的中间,然后马上把锅提起来,转圈的晃,让面糊均匀的 在锅底摊成一个圆饼。然后用筷子在一边挑起一个角来,整个的翻一个个。再煎差不多一分钟就好了。

早餐蛋饼三:面粉60g,水120g,盐少许,鸡蛋4个,香葱几根,火腿16片。面粉加水加盐拌匀成面糊,静置一小会。加热不粘锅,小火,倒入一半的面糊,迅速转动锅子至面糊均匀的铺满锅底,烙至凝固时翻面烙1~2分钟即可。同理操作剩余另一半的面糊。
火腿切片。鸡蛋先2只加切碎的香葱拌匀。火腿一定要切很薄,才好卷起来。加热锅子,抹一薄层油,小火。倒入鸡蛋液,迅速转动锅子使蛋液均匀铺满锅底。至不完全凝固时,铺一张刚做好的面饼,排上火腿片,卷起即可。同样操作剩余两只蛋。做好的蛋饼卷切块即可。
注意:油简单的抹一点即可。要趁蛋液没有完全凝固就铺上面饼,这样蛋饼和面饼能很好的粘合在一起。

2011年7月2日星期六

三色饭团便当




三色飯糰+炸鑫鑫腸+季節水果
三色飯糰
材料:米飯2碗、浦島香鬆、海苔粉、肉鬆各2大匙。
做法:1.米飯用模型壓出小圓球狀。2.取小圓球飯糰分別沾上浦島香鬆、海苔粉、肉鬆。
炸鑫鑫腸
鑫鑫腸用刀劃刀口,入油鍋中炸至金黃

咸蛋超人便当




鹹蛋超人飯糰+酥炸雞塊+微笑馬鈴薯+可樂餅+玉米粒
鹹蛋超人飯糰
以鹹蛋超人模型壓入米飯,蓋出圖形。以蛋片當眼睛,紅薑絲當鼻子。
酥炸雞塊
材料:去骨雞腿1隻。
調味:醬油4大匙、糖1 1/2大匙、太白粉2大匙。
做法:1.雞腿切小塊,加入調味料醃20分鐘。2.油七分熱,入雞塊炸至金黃。
微笑馬鈴薯
入油鍋中七分熱炸至金黃,在超市可買到冷凍成品。
可樂餅
超市冷凍可樂餅入油鍋中,七分熱炸至金黃。
玉米粒
市售罐頭玉米粒3大匙。

串烧便当

豬肉片 8片
小香腸 3個
熱狗 2條
青椒、四季豆、紅蘿蔔 各少許
醃蘿蔔片 2片
白飯 1/2碗
竹籤 5支
醬油 1/2大匙
辣椒粉 1小匙
油 2小匙
糖 1小匙
胡椒粉 1小匙
鹽 1/3小匙
白芝麻 少許
(1)將菜洗淨切好備用,香腸及熱狗對切,分別用竹籤串起。
(2)將豬肉片用調味料(白芝麻除外)醃15分鐘,再將四季豆、紅蘿蔔絲用肉片捲好串起。
(3)用炭火將肉串與其他材料兩面翻烤至全熟,烤好之後再撒上白芝麻。若沒有爐炭,可用平底鍋放在瓦斯爐上烤或是烤箱也可以。
(4)再將白飯放入另一格中鋪平,放2片醃蘿蔔片裝飾即完成了。

日式心型烤飯糰

材料:剩飯(一個飯糰約一碗的份量)
海苔或梅子或果乾或冰箱內適合放入飯糰中的食材
醬油
鹽巴
做法:
1. 將剩飯加入少許鹽巴和糖拌勻後放入乾淨的塑膠袋中,用塑膠袋將飯挖個洞,填入內餡,再捏成略薄的心型。
2. 在裝著飯糰的塑膠袋中倒入約兩匙的醬油(不要直接倒在飯上),再晃動塑膠袋使飯糰表面沾上薄薄的一層醬油。
3. 將飯糰放在鋁箔紙上以低溫180度烤15-20分鐘,直到飯糰表面略為焦黃酥脆即可。說明:
這個食譜很適合消耗剩菜或帶便當,我是用冰箱裡剩下的蔓越莓,還有有甜味的壽喜燒醬油,口感不錯。
飯糰上因為沾了醬油所以就不會黏在鋁箔紙上了。

紫菜鸡蛋卷

材料:雞蛋2粒,紫菜一片 調味:糖,鹽

紫菜鸡蛋圈做法
1。 鸡蛋打散,加少许糖和盐
2。平底锅涂上层薄薄的油热锅,把蛋液倒入,稍微摆动锅子
然它均匀的覆盖在锅上。
3。看到蛋汁半凝固的时候,把2-3片紫菜放在蛋皮上,然后慢慢圈起来
煎至蛋熟后,即可。

小pizza

材料:
青豆
蘿蔔丁
玉米粒
蟹柳(拔絲)
白麵包
番茄醬
cheese

做法:
1。白麵包抹上一層番茄醬
2。然後把材料均勻的鋪在麵包上,再撒上cheese
3。放進烤爐烤至cheese溶化即完成!